Khardung La Challenge – Laufen im Grenzbereich und darüber hinaus

Zu allererst; In solch extremer Höhe reagiert jeder Körper individuell. Die Erfahrung die ich bei diesem Lauf gemacht habe, bezüglich extremer Ausdauerbelastung unter Sauerstoffmangel, müssen und werden bei jedem Menschen anders sein. Nach zwei Jahren ging es am 30.08. wieder Richtung Leh, Hauptstadt der Himalayaprovinz Ladakh im äußersten Norden Indiens, um den zweiten Versuch an…

Nach dem Lauf ist vor dem Lauf ist vor dem Lauf

Der GGUT am Großglockner ist Geschichte. Der Lauf reiht sich dann bei mir, wie viele andere auch, in die „unfinished business“-Liste ein. Dann muss ich halt nächstes Jahr nochmal hin. Kaprun ist ja schön und der Lauf ist es auch echt wert nochmals zu starten. Warum bin ich schon nach 38km raus? Es lief Anfangs…

Das Monster aus Kaprun

Das Monster von Kaprun, so wird es von Einigen genannt. Dieses Ultra-Ding dort unten in Österreich. 110km rund um den Großglockner über 6500Hm. Und jetzt sitz ich im Zug nach Zell am See und mach da mal mit.Ich habe nen höllischen Respekt vor diesem Lauf. Letztes Jahr bin ich ja die Matterhorn Ultraks gelaufen. Hochalpine…

A day after a 661km Month

Now, 1st of April, I want to have a small look back into one of the hardest months related to endurance sports, maybe the hardest, in my life. In February, I registered for a very strange and crazy Challenge which was created by Michael Frenz, the Meldeläufer. The target was to run 661km within March.…

Offener Brief an eine Laufanfängerin

Eine Bekannte möchte Laufen lernen und bat mich um Tips in einem leicht verzweifelten Schreiben. Ich habe mich dazu entschlossen meine Antwort anonymisiert aber dafür offen zu schreiben. Vielleicht helfen die allgemeinen Tips auch anderen Laufanfängern. Hi, Du willst also laufen lernen!? Wer mit Mitte 40 das Laufen lernen will, dem braucht man erstmal nicht…